Libido & testostérone
Vitamine B6 (pyridoxine / P-5-P)
Cofacteur clé des voies hormonales et des neurotransmetteurs ; utile surtout si les apports alimentaires sont insuffisants.
Zinc
Minéral clé (enzymes, testostérone, spermatogenèse). Corriger une carence peut améliorer la T et la qualité spermatique ; éviter les hautes doses chroniques.
Citrulline malate
Circulation, endurance et soutien érectile naturel par stimulation du NO (oxyde nitrique).
Tribulus terrestris
Plante ayurvédique souvent présentée comme booster de testostérone, mais les preuves humaines restent faibles. Effet léger sur la libido et la vitalité.
Tongkat Ali (Eurycoma longifolia)
Plante d’Asie du Sud-Est réputée pour stimuler la libido, réduire le stress et soutenir la vitalité masculine. Effet modéré selon les études et la qualité de l’extrait.