Cognition & clarté mentale
Explorez les compléments qui soutiennent la mémoire, la concentration et la clarté mentale, basés sur la science et les sources officielles.
5-HTP (5-Hydroxytryptophane)
Précurseur direct de la sérotonine, parfois utilisé pour soutenir l’humeur et le sommeil. Effets variables et interactions médicamenteuses importantes.
Acétyl-L-Carnitine (ALCAR)
Dérivé acétylé de la carnitine favorisant l’énergie neuronale, la mémoire et la neuroprotection ; excellente tolérance.
Acide Alpha-Lipoïque (ALA)
Antioxydant universel agissant dans tous les milieux cellulaires ; soutient énergie, mémoire, métabolisme et protection neuronale.
Choline (CDP-Choline, Alpha-GPC)
Précurseur de l’acétylcholine : améliore la mémoire, la concentration et la clarté mentale. Deux formes principales : CDP-Choline et Alpha-GPC.
Focus & Mémoire
Améliorer la mémoire, la concentration et la clarté mentale grâce aux nootropes naturels : choline, bacopa, ginkgo, oméga-3 et autres.
L-Théanine
Relaxation sans somnolence et meilleure attention; synergie naturelle avec la caféine.
Nicotinamide Riboside (NR)
Précurseur du NAD⁺ soutenant l’énergie mitochondriale, la neuroprotection et la longévité cellulaire ; forme la plus documentée de vitamine B3 avancée.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN)
Précurseur direct du NAD⁺, soutenant l’énergie cellulaire, la longévité et la neuroprotection — données humaines encore préliminaires.
Sommeil & Cognition
Sommeil réparateur, neurotransmetteurs équilibrés et clarté mentale : les bases d’un cerveau performant et apaisé.
Stress & Humeur
Adaptogènes et précurseurs de neurotransmetteurs pour réguler le stress, la sérotonine et la résilience émotionnelle.
L-Tyrosine
Précurseur de dopamine et noradrénaline : soutient la vigilance, la motivation et la résistance au stress.
GABA (Acide gamma-aminobutyrique)
Neurotransmetteur calmant naturel : réduit le stress, favorise le sommeil et stabilise l’humeur.